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Conheça os 10 sintomas que podem indicar se está a sofrer de Tristeza Natalícia ou Christmas Blues

por Márcia Carneiro
O aproximar e vivência das épocas festivas parece disparar estados de tristeza e depressão em inúmeras pessoas. O Christmas Blues é, portanto, um estado de tristeza associado às festividades do Natal e Ano Novo. Se se interroga sobre se será este o seu caso, leia este artigo agora.

Entenda porque os sentimentos são a expressão consciente das emoções

por Márcia Carneiro
Os sentimentos amadurecem-nos. Sentir faz-nos crescer, psíquica e emocionalmente. Sentir é parte imprescindível de desenvolvermos todo o nosso potencial humano e vivermos uma vida feliz, plena de sentido e realização. Os sentimentos são a expressão consciente das emoções, as pontas visíveis dos icebergues que representam todo o nosso mundo emocional.

Dia e noite, luz e escuridão: São momentos. São complementos.

Há dias em que me sinto quebrada. Partida em mil pedaços e sem esperança de recuperação. E no crepúsculo sinto-me completa. Perfeita na minha essência e sem nada precisar de mudar. Dia e noite, luz e escuridão. Faces da mesma moeda. Partes do mesmo todo. Beleza e Emoção.

O que é Ser Feliz? Esta é a minha opinião!

por Márcia Carneiro
Para mim, ser feliz é deliciar-me com a inteligência da minha filha e com a compreensão do meu marido. Mas é, principalmente, sentir segurança e serenidade no meio das discussões, birras e desapontamentos. Para mim, ser feliz, foi durante décadas uma ilusão. Durante quase 40 anos raramente me senti feliz, quase nunca me senti realizada.

A importância de pedir ajuda e apoio: Lean On Me

Estávamos nos primeiros dias de 2013. No rádio escutava-se uma versão atualizada de “Lean On Me”. A minha prima debatia-se com a vida… e com a sua capacidade de pedir ajuda. Enviei-lhe um link desta música. Enquanto tivermos pessoas em quem nos apoiar nada é verdadeiramente invencível.

Relacionamentos perfeitos… até que o abismo se abre e nada mais parece igual

por Márcia Carneiro
Eu sempre invejei aqueles casais que se apaixonaram jovens e bem cedo começaram a tudo partilhar. Eu sempre me perguntei de onde vinha aquela harmonia perfeita, aquele encontro realizado no céu e respeitado na terra, aquela vida conjunta pacífica e compensadora. E finalmente encontrei a minha resposta. E por fim compreendo porque quase todos eles caíram, um dia, redondos no chão.

Quando ser mãe parece um pesadelo

por Márcia Carneiro
Porque é que nunca ninguém nos avisa que ser mãe também é um pesadelo? Foi muito o que me disseram sobre ser mãe, de bom e de mau, mas nunca ninguém me avisou o pesadelo que podia ser.

Tens a certeza que sabes o que é Ser Feliz?

por Márcia Carneiro
O que é Ser Feliz? Para mim ser feliz é sentir alegria, prazer, serenidade. É sentir-me viva e completa no momento presente, no instante a ser experienciado. Mas para mim, ser feliz, foi durante décadas uma ilusão. Durante quase quarenta anos raramente me senti feliz, quase nunca me senti realizada. E isto quase desde que me lembro de mim. E tu? Sentes-te feliz? Consegues ser feliz?