Nesta página quero sobretudo celebrar o facto de cada mulher é um ser humano único e com desejos e necessidades próprios antes de ser mãe ou esposa. Considero essencial festejarmo-lo e não apenas relembramo-lo, pois só na sua celebração muitas mulheres percebem que é tão importante tratar delas próprias como dos filhos, companheiro e restante família.

É nos relacionamentos que amadurecemos, que continuamos a crescer. E é nos desafios colocados pelo criar dos filhos e desenrolar de um matrimónio que muitas vezes descobrimos ou aprofundamos um pouco mais quem somos. Mas para isso precisamos de estar dispostas a assumir a nossa responsabilidade em cuidar de nós, em amarmo-nos, mesmo quando erramos, e em aceitarmos que somos pessoas de valor.

Para mim tem sido no meio da tempestade que só a vida consegue ser que tenho encontrado quem sou e do que preciso para caminhar alta. A roupa que envergo e os acessórios que escolho usar ganham um novo significado nesses instantes, como se fossem uma segunda pele, uma expressão de quem verdadeiramente sou, uma ajuda essencial na descoberta de quem quero ser. Os livros e filmes que exploro nesses tempos ajudam-me a pensar, a refletir e a encontrar a minha verdade.

Por tudo isso partilho em baixo alguns livros, filmes e lojas que têm sido essenciais ao meu crescimento e acredito que serão ao seu também. Espero que desfrute desta lista e aproveite ao máximo cada uma das minhas recomendações.

Brené Brown é doutorada em Psicologia e especialista reconhecida entre os seus pares. Durante 12 anos, ela desenvolveu uma pesquisa pioneira sobre a imperfeição humana cujas conclusões apresenta neste livro. Abordando os temas da vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição, a autora expõe as suas principais ideias e estratégias de sucesso, e faz grandes revelações, desafiando-nos a mudar a maneira como vivemos e nos relacionamos. É comum reprimirmos emoções como o medo, a mágoa ou a desilusão para nos defendermos a todo o custo de eventuais erros e fracassos. Essa atitude leva-nos muitas vezes a fechar as portas ao amor e aos outros. Se é assim que vive, então não está a ter as experiências marcantes que dão significado à vida. Tenha a coragem de ousar e mostrar-se como é de verdade: essa é a única forma de aproveitar todas as oportunidades que a vida tem para lhe oferecer. Imperfeição não é uma fraqueza, mas sim a melhor definição de coragem. Aprenda a ter a coragem de ser imperfeito.

Aos 34 anos, Elizabeth Gilbert, escritora premiada e destemida jornalista da GQ e da SPIN, descobre que afinal não quer ser mãe, nem viver com o marido numa casa formidável nos subúrbios de Nova Iorque e parte sozinha numa viagem de 12 meses com três destinos marcados: o prazer na Itália, o rigor ascético na Índia, o verdadeiro amor na Indonésia. Irreverente, espirituosa, senhora de um coloquialismo exuberante, Elizabeth não abandona um minuto a sua auto-ironia e conta-nos tudo acerca desta fuga desesperada ao sonho americano que começou no momento em que encontrou Deus. Na verdade, Elizabeth Gilbert tinha tudo o que uma mulher americana formada e ambiciosa podia querer: um marido, uma casa, uma carreira de sucesso. Mas em vez de estar feliz e preenchida, sentia-se confusa e assustada. Depois de um divórcio infernal e de uma história de amor fulminante acabada em desgraça, Gilbert tomou uma decisão determinante: abdicar de tudo, despedir-se do emprego e passar um ano a viajar sozinha.

Existe no interior de cada mulher uma força poderosa, feita de bons instintos, de uma criatividade apaixonada e de um conhecimento imemorial. É a Mulher Selvagem, a representação da natureza instintiva da mulher. Ainda assim, uma espécie em extinção. Neste livro notável, a Drª. Clarissa Pinkola Estés revela lendas, contos populares e histórias inter-culturais de grande riqueza, a maioria originária na sua própria família, de modo a ajudar as mulheres a restabelecerem os elos com os atributos visionários, saudáveis e selvagens da sua natureza instintiva. Através das histórias e narrativas contidas nesta obra inspiradora, recuperamos, apreciamos, amamos e compreendemos a Mulher Selvagem, conservando-a na profundeza das suas psiques enquanto ser mágico e paliativo.

Este é simplesmente um livro revolucionário no campo da Biologia moderna, onde se considera cientificamente provada a unidade corpo-mente-espírito e o seu reflexo no nosso corpo. Bruce Lipton descreve com precisão e clareza as rotas moleculares através das quais as nossas células se vêem afectadas pelos nossos pensamentos, devido aos efeitos bioquímicos das funções cerebrais. Através de uma linguagem simples, ilustrações, humor e exemplos actuais, o autor explica que os genes e o ADN não controlam a nossa biologia, sendo antes o ADN que é controlado pelos sinais que emanam do meio celular externo, entre os quais se destacam as mensagens poderosas provenientes dos nossos pensamentos positivos e negativos. É por isso possível o nosso corpo mudar se reeducarmos a nossa forma de pensar. Confira!

Este é um texto surpreendente que nos traz uma lição simples e singela: como usar o potencial do presente e, sobretudo, como viver no agora. A nossa mente tende sempre a seguir um caudal de pensamentos, dirigindo-se para o passado ou para o futuro, esquecendo-se constantemente do presente. Mas é no presente, e na consciência do presente, que podemos encontrar a paz e a libertação. De forma prática e acessível, esta obra serve também como uma apresentação do misticismo clássico para os tempos modernos, incitando-nos a ver como aceder ao poder ilimitado do agora.

Através de mais de uma dúzia de entrevistas com uma grande variedade de pesquisadores, Sensitive: The Untold Story apresenta um conjunto de evidências científicas sobre as diferenças existentes (ao nível físico, fisiológico, neurológico e emocional), entre os 20% da população que é altamente sensível e os 80% que não compartilham esta característica. Este é o primeiro documentário produzido sobre as PAS (pessoas altamente sensíveis) e sobre o tema da alta sensibilidade, um fenómeno identificado pela psicóloga Elaine Aron na década de 1990. De acordo com o filme, na mesma época em que a autora iniciava seus estudos sobre a alta sensibilidade em adultos, dois outros pesquisadores investigavam a mesma característica em crianças e em macacos do género rhesus. As conclusões dos 3 estudos são notavelmente semelhantes, apontando para a existência de uma porção minoritária da população que, efetivamente, experimenta o mundo de forma diferente e mais intensa do que a maioria.

Adam Sandler, Don Cheadle, Jada Pinkett Smith e Liv Tyler protagonizam esta comovente história sobre Charlie Fineman (Sandler), um homem que ficou alheio à realidade à sua volta desde que perdeu a mulher e as suas filhas no 11 de Setembro. Mas a vida de Charlie muda para melhor quando encontra por acaso Alan Johnson, um velho colega de faculdade (Cheadle), cuja vida se desenrola entre as exigências da sua carreira profissional e a vida familiar. A sua renovada amizade reaviva os seus laços há muito deixados para trás, e ambos saem desta nova experiência enriquecidos.

Neste filme brilhante, Liz Gilbert (interpretada por Julia Roberts) é uma mulher moderna que, após o divórcio, decide fazer uma viagem pelo Mundo, de modo a redescobrir-se a si própria. Retira-se do trabalho pelo período de um ano e entra numa zona de risco, de forma a mudar a sua vida. Nos lugares exóticos que visita, ela vive o simples prazer de comer em Itália, sente o poder de rezar na Índia e, inesperadamente, descobre o amor em Bali. Elizabeth Gilbert tem tudo para ser feliz: um marido, um apartamento, uma carreira bem-sucedida. Um dia percebe que esta vida não é para ela. Após um divórcio doloroso, ela embarca numa longa viagem a volta do mundo. Um filme cheio de poesia onde aprendemos que o mais importante é viver.

Com origem nos estúdios de animação da Walt Disney chega-nos Vaiana, uma aventura épica de uma rapariga cuja ousada missão é salvar o seu povo. Moana Waialiki é uma corajosa jovem, filha do chefe de uma tribo na Oceânia, vinda de uma longa linhagem de navegadores. Querendo descobrir mais sobre seu passado e ajudar a família, ela resolve partir em busca de seus ancestrais, habitantes de uma ilha mítica que ninguém sabe onde é. Acompanhada pelo lendário semideus Maui, a jovem Vaiana começa a sua jornada em mar aberto, onde enfrenta terríveis criaturas marinhas e descobre histórias do submundo. Juntos eles vão atravessar o oceano numa viagem repleta de diversão que resulta num filme cheio de amor e humor.

Neste filme inspirador, Julia Roberts é Erin Brockovich, uma mulher divorciada pela segunda vez e mãe de três filhos, que se depara com uma conspiração envolvendo águas contaminadas numa pequena cidade. Utilizando-se de todas as suas qualidades naturais, desde a fala macia e convincente até aos seus atributos físicos, a protagonista consegue convencer os cidadãos da cidade a cooperarem com ela. No final, acaba por conseguir a maior indemnização de sempre numa acção judicial nos Estados Unidos, ou seja, 400 milhões de dólares. Julia Roberts tem uma poderosa interpretação neste drama baseado numa história verídica sobre como se desmascarou uma monstruosa trama de saúde pública.

Uma loja online repleta de artigos únicos e de ótima qualidade. Uma loja que resulta de uma união mãe e filha que um dia quero para mim. Os brincos, os sacos para a praia e os enfeites de Natal são o meu top 3, mas dificilmente resisto a qualquer artigo aqui vendido.

Depois de ser mãe e com um corpo ainda diferente do que antes era foi aqui que comprei a primeira roupa que me fez sentir mulher de novo. Ainda hoje a loja do Urso, que mal conhecia antes de ser mãe, é uma das minhas preferidas na atualidade

Infelizmente só para quem domina o Inglês. Um site repleto de cursos, áudios, Cds e Livros que nos ajudam a crescer como pessoas. Nos autores quer do site quer dos seus artigos encontrei mentores, exemplos a seguir e pessoas como eu. Vale a pena visitar e conhecer mais.

Enquanto compro meias de qualidade para a família toda, especialmente collants quentinhos e meias antiderrapantes para a minha princesa, posso também dar-me ao luxo de ser mulher e perder-me a experimentar as roupas confortáveis e femininas que esta loja oferece.